学习指南
日记与梦境 · 学习指南
日记与梦境以用户真实记录为依据，帮助回看情绪、主题与变化。生活日记、梦境和今日记录的来源不同；梦境叙述还应区分醒后记忆与后来解释。关联命盘报告可以提供讨论背景，但不能替代当天记录或补造经历。
专题与学习路径
基础与计算
记录日期、标题、正文、情绪和标签，并按需要关联本人有权访问的报告。梦境阅读选择相应传统时，应保留该传统的解释范围和来源。任何整理都应能回到原文，引用片段与新增解释需要清晰区分。
阅读与判断
先读原文，再看重复主题和例外，最后考虑温和的反思问题。跨日比较时核对记录是否完整，不把未记录的日子算作情绪平稳。关联报告只用于提出问题，不能把报告文字当作当天已发生的事实。